8 Cara Mudah Mencuci Bahan Bakanan Agar Higenis

Supaya kita mendapatkan masakan yang sehat, bahan-bahan makanan pun harus dicuci terlebih dahulu sebelum dimasak. Cara mencucinya pun tidak sembarangan loohh…,dibawah ini ada beberapa tips untuk mencuci bahan makanan:

Mencuci bahan makana sebelum dimasak dapat dilakukan sebelum dipotong-potong dan dirajang atau setelahnya.

1. Pencucian bahan makanan sebaiknya dilakukan dengan air mengalir atau di bawah pancuran (kran air ledeng).
2. Bahan makanan lebih baik dikerjakan sebelum bahan makanan tersebut dipotong-potong atau dirajang karena ada zat-zat gizi yang mudah larut dalam air dan dapat terbuang dengan air pencuci tersebut.
3. Sayuran/buah yang langsung dimakan mentah dianjurkan dengan mempergunakan larutan kalium permanganat untuk mengurangi kontaminasi atau pencemaran oleh mikroba pathogen. Tetapi hal ini kurang praktis dan sulit dilakukan oleh rakyat secara umum.
4. Beras: jangan mencuci beras di dalam bakul berulang-ulang sampai air gosokan beras bersih atau jernih. Sebaiknya beras dicuci dalam baskom atau panci cukup 2 atau 3 kali saja karena banyak vitamin B larut oleh air.
5. Sayur dan buah-buahan: sebaiknya sebelum dipotong-potong atau dikupas dicuci dahulu jangan sampai mencuci sayuran dan buah-buahan direndam dalam air karena dapat melarutkan vitamin dan garam-garam yang larut dalam air.
6. Daging: dicuci sebentar, jangan diremas-remas sampai air pencucinya menjadi jernih.
7. Telur: terlebih dalulu dicuci supaya terlihat bersih.
8. Ikan: setelah disiangi, dicuci. Air pencuci ikan diberi sedikit cuka atau jeruk nipis untuk menghilangkan bau amis.

8:05 AM 0 komentar

8 Cara Mudah Memilih Power Bank Bagus dan Berkualitas

Karna sekarang zamannya sudah sangat modern menurut ane dimana komputer udah bisa di genggam dan semua pekerjaan sudah bisa dihandel pake handphone, pastinya akan cepat menguras isi batrei handphone tersebut. dan untuk melengkapi hal tersebut di ciptakan lah battery portable ato yg biasa kita kenal dengan nama power bank..

Sekarang sudah banyak sekali model dan pilihan power bank yang digunakan sebagai cadangan baterai ketika di perjalanan. Tentunya ga asik kan kalo di jalan tiba-tiba baterai ponsel ataupun tablet yang semisal difungsikan untuk mendapatkan peta ternyata habis baterainya. Tapi sebelum membeli power bank harus diketahui dulu beberapa hal agar tidak merusak gadget ataupun ternyata tidak sesuai dengan kebutuhan, rugi banget kan. Ikuti yuk beberapa tips berikut ini!

1. Ketahui Kapasitas Power Bank
Sangat penting banget dalam memilih kapasitas karena ini akan mengetahui berapa kali kita bisa men-charge gadget dengan kapasitas total powerbank tersebut. Misalnya kita punya Sony Xperia M dengan kapasitas baterai 1530 mAh jadi kita perlu power bank dengan kapasitas yang sama atau lebih besar semisal membeli kapasitas 3000 mAh jadi kita bisa men-charge 2x. Atau semisal membeli power bank dengan kapasitas 8600 mAh berarti kita bisa ngecharge sekali Galaxy Tab 3 dengan kapasitas baterai 6800 mAh dan sekali Xperia M dengan baterai 1530 mAh. Ini hanya hitungan kasar karena masih ada loss atau daya yang hilang sehingga tentunya dipastikan pengisian berikutnya tidak akan sampai penuh.

2. Lihat Tegangan Output
Ketika membeli power bank pasti kita akan mendapat kabel yang satu seperti USB dihubungkan ke power bank dan satunya lagi biasanya dengan banyak cabang dihubungkan ke gadget. Nah biasanya ada tulisan 1A dan 2A yang menunjukkan ampere. Kalo semisal kita punya ponsel dengan baterai 1500 mAh, dengan menggunakan kabel colokan 1A berarti perlu waktu mengisi sekitar 1.5 jam dan berarti kalo memakai 2A hanya perlu mengisi 45 menit. Ini tidak sepenuhnya salah tetapi ada beberapa gadget yang tidak mengijinkannya jadi walaupun dipake kabel 2A tetap pengisiannya menggunakan 1A.

3. Cermati Fitur Yang Dimiliki Power Bank
Ada beberapa fitur keselamatan yang harus ada karena bahaya tidak memandang kapan akan terjadi semisal korslet yang mengakibatkan kebakaran.
- Overcharge, perlu ada perlindungan ini dimana power bank akan melindungi gadget anda dari arus yang berlebihan ketika pengisian sudah penuh. Jika tidak ada tentunya bisa memperpendek umur baterai dari powerbank dan juga gadget anda.
- Short Circuit, atau biasa dikenal arus pendek dimana bisa melindungi gadget dari hal ini yang biasanya salah satu penyebab terjadinya kebakaran.
- High Temperature, diperlukan perlindungan agar power bank mendeteksi ketika menyuplai daya ke gadget tidak menimbulkan panas yang berlebihan.

4. Kelengkapan Power Bank
Biasanya power bank memiliki kabel A/C, konektor, lampu indikator, baterai asli dan usahakan membeli powerbank baru bukan yang bekas karena ini sangat mempengaruhi daya tahan baterai untuk mengisi gadget anda.

5. Gunakan Kabel Gadget Asli
Bagi yang punya gadget merk lokal mungkin tidak masalah tapi jika punya gadget mahal lebih baik gunakan kabel asli yang dihubungkan ke power bank. Mengapa? Ini karena kabel asli bawaan pabrik lebih stabil mengeluarkan output dibandingkan kabel bawaan dari power bank. Jangan sampai gadget anda rusak karena hal ini.

6. Model dan Kualitas
Di pasaran banyak sekali model dan kualitas dari power bank. Sebaiknya pilih yang portable dan tidak terlalu besar sehingga tidak repot dibawa bepergian dan juga kualitas dari cell baterainya pilih Japan Cell atau Sanyo karena 2 cell ini memang sudah terbukti bagus.

7. Garansi Minimal 1 Tahun
Karena banyak sekali power bank model palsu, biasanya mereka tidak terlalu memberi garansi dengan rentang waktu yang lama. Pastikan juga itu bukan garansi toko tapi memang benar garansi dari pabrik resmi. Garansi minimal setahun membuktikan bahwa power bank merk tersebut memang berkualitas bagus sehingga mereka berani menjamin produk mereka.

8. Harga Mahal Lebih Terjamin
Masa punya gadget mahal tapi malah beli power bank murahan yang nantinya berakibat gadget lebih cepat rusak, ga asik kan? Jadi kalo memang sayang dengan gadget lebih baik cari tau dulu merk asli dengan kapasitas semisal 5000 mAh rentang harganya sekitar berapa. Sumber selain dari penjual power bank juga banyak kok di internet.

[kaskus]

7:58 AM 0 komentar

8 Cara Mudah Menambah Tinggi Badan

1. Lakuin skipping secara rutin
Skipping merupakan salah satu latihan termudah untuk meningkatkan tinggi badan Anda. Ketika melompat, aktivitas itu meningkatkan sirkulasi darah dan membantu otot-otot tubuh bagian bawah tumbuh. Ada pula olahraga lain yang merangsang tubuh menjadi tinggi yakni basket dan renang.

2.Konsumsi Susu dengan kandungan Kalsium Tinggi
Susu memberikan Anda tiga nutrisi yang Anda butuhkan untuk tumbuh tinggi. Anda mendapatkan kalsium, vitamin D dan protein sekaligus dari segelas susu. Kalsium meningkatkan kepadatan tulang dan pertumbuhan.

Vitamin D membantu penyerapan kalsium, perkembangan tulang dan fungsi kekebalan tubuh yang sehat. Sementara protein bisa membuat tinggi karena perbaikan jaringan tubuh dan mempromosikan jaringan baru.

3. Vertical Hanging
Berpegangan pada tiang yang tinggi dan bergelantungan dapat membantu meningkatkan tinggi badan Anda. Jika Anda melakukan ini pada usia yang lebih muda, tulang belakang dan tulang punggung akan tumbuh. Bergelantungan di pohon juga bisa lho, asal hati-hati ya.

4. Konsumsi Makanan Bergizi Seperti Protein
Protein hewani seperti ayam, daging sapi dll membantu otot Anda untuk tumbuh. Mereka memberi Anda banyak protein diperlukan untuk pertumbuhan otot. Anda juga dapat mengonsumsi telur yang kaya akan nutrisi penting seperti kalsium, protein dan Vitamin D.

5. Olahraga Yoga dengan gaya kobra
Cobalah bersikap seperti ular kobra yang mengangkat kepalanya. Dalam keadaan tengkurap, angkat setengah badan Anda. Ini akanmembantu otot-otot tubuh bagian atas Anda meregang sehingga tumbuh lebih panjang. Lakukan secara rutin agar hasilnya maksimal.

6.Peregangan Vertikal
Berdiri tegak lalu rapatkan kaki. Angkat tangan di atas kepala Anda dan mencoba untuk meregangkan sejauh yang Anda bisa seakan-akan tubuh ditarik. Ini membantu semua otot dalam tubuh Anda meregang dan tumbuh

7.Konsumsi Protein Nabati
Selain protein hewani, protein nabati juga mujarab membuat tubuh makin tinggi. Anda bisa menggunakan kedelai sebagai cara terbaik untuk mendapatkan protein. Anda juga bisa menggunakan olahan kedelai seperti susu, tahu dan tempe agar otot terus tumbuh.

Sumber: merdeka.com

7:55 AM 0 komentar

2 Cara Membuat Cairan Pembasmi Hama

Bila pohon kamboja atau sikas Anda diserang kutu putih (mealybug) yang memiliki semacam tepung di tubuhnya ini dapat menghambat pertumbuhan tanaman. Serangan kutu putih ini juga menimbulkan bercak hitam di sekitar pucuk tanaman. Akibatnya timbul klorosis atau bintik-bintik pada permukaan daun. Jika dibiarkan, tanaman Anda bisa mati. Basmi kutu putih dengan pembasmi hama alami buatan Anda sendiri:

Pembasmi hama dengan cairan cabe

• Siapkan 25 buah cabe rawit merah dan 25 gram jahe.
• Semua bahan ditumbuk hingga halus.
• Cabe dan jahe yang sudah halus itu, kemudian dicampurkan dengan 300mili liter air. Aduk hingga cairan tercampur sempurna.
• Masukkan cairan ini ke dalam botol semprotan. Cairan pembasmi hama siap disemprotkan ke bagian daun yang terkena hama.

Pembasmi hama dengan cairan detergen

• Campurkan 100 gram bubuk deterjen dengan satu liter air. Aduk hingga bubuk deterjen larut dalam air.
• Aplikasikan cairan deterjen ini ke bagian pohon yang terkena hama. Sikat perlahan hingga semua kutu rontok dan bersih dari batang tanaman.
• Biarkan selama 15 menit.
• Lalu bersihkan sisa cairan deterjen yang menempel pada tanaman, dengan air bersih.

9:12 AM 0 komentar

5 Cara Memanfaatkan Barang Bekas di Dapur

Perhatikan dapur anda. Anda pasti memiliki banyak barang yang biasanya anda simpan atau malah dibuang begitu saja. Coba simak tips berikut ini untuk melihat apa saja yang bisa didaur ulang dari peralatan sehari-hari.

Botol selai biasanya terbuat dari kaca dan memiliki tutup yang rapat. Setelah selainya habis, cuci bersih botol dan lepaskan stikernya dengan cara direndam di dalam air sabun. Setelag bersih, keringkan. Gunakan untuk menyimpan bumbu dapur yang kering. Jangan lupa untuk memberi label sesuai dengan bumbu yang disimpan. Bumbu akan lebih tahan lama.

Anda punya kukusan dimsum yang sudah tidak dipakai? Jangan dibuang karena bisa digunakan untuk menyimpan bawang seperti bawang merah, bawang putih dan bawang bombay.

Bila anda sering membeli margarin ukuran 200-250 gram dalam bentuk cup, jangan dibuang cupnya. Setelah dicuci bersih, cup bisa dimanfaatkan untuk membuat es batu. Freezer anda akan lebih rapi dan es batu mudah untuk dikeluarkan.

Anda punya lazy susan yang jarang dipakai? Lazy susan dapat diletakkan di meja untuk tempat bumbu, selai dll. Atau juga bisa anda tempatkan di dalam lemari sehingga memudahkan anda mengambil barang-barang yang disimpan di bagian dalam, dengan cara memutar permukaan Lazy susan.

Botol-botol kaca bekas tempat sirup, kecap, dan lainnya juga bisa didaur ulang menjadi vas bunga yang cantik. Setelah Anda bersihkan dan keringkan, catlah botol kaca tersebut dengan warna-warna kesukaan Anda. Untuk hasil yang lebih rapi, cat bisa anda tuang kedalam botol dan perlahan anda goyang botol tersebut sampai seluruh bagian dalam botol tertutupi oleh cat. Anda juga bisa melukis di botol kaca tersebut.

9:09 AM 0 komentar

5 Cara Mudah Memanfaatkan Matahari

Indonesia terletak di negara tropis. Sinar mataharinya berlimpah. Setujukah anda bahwa matahari bisa dimanfaatkan untuk go green. Begini caranya :

1. Tidak usah memakai pengering mesin cuci
Sinar matahari Indonesia berlimpah. Beberapa jam dijemur saja cukup untuk mengeringkan baju yang diperas dengan tangan. So, kenapa harus pakai pengering? Bukankah itu boros listrik? Gunakan pengering mesin cuci hanya saat terdesak.

2. Menanam tanaman dengan sinar matahari
Tahukah anda, kita harusnya bersyukur memiliki sinar matahari sepanjang tahun, sehingga bisa bercocok tanam sepanjang tahun. Namun sayangnya, Indonesia justru jadi pengimpor pangan dari negara-negara non tropis yang cuma memiliki matahari setengah tahun, pada musin semi dan panas.

3. Stop merebus air untuk mandi
Kenapa harus merebus air untuk mandi di malam hari? Indonesia bukan negara bermusim dingin. Bahkan Indonesia termasuk negara paling panas di dunia, bahkan pada saat hujan sekalipun. Terus bagaimana jika benar-benar tidak kuat mandi malam? Di sinilah diperlukan kecerdasan kita untuk go green. Jangan mandi malam, itu solusinya. Berlatihlah menjadi orang yang efisien terhadap penggunaan sumber daya. Lagipula, mandi malam akan memboroskan listrik untuk lampu.

4. Cahaya ruangan dengan matahari
Stop menyalakan lampu pada siang hari. Buka gorden jendela lebar-lebar. Cahaya kita berlimpah. Untuk apa memboroskan cahaya buatan dari lampu??

5. Sehat dengan matahari
KIta bisa hidup sehat dengan matahari, lho. Setiap pagi berjalan kaki ke sekolah, kampus, atau kantor, tentu akan mengehemat energi sekaligus menyehatkan karena terkena sinar matahari pagi.
Selain itu, cahaya matahari bisa digunakan untuk membunuh mikroba yang terdapat di karpet, bantal, guling, dan kasur. Jemur barang-barang anda secara berkala untuk membersihkan dari kuman.

Bijaklah dalam menggunakan energi. Jika sudah diberkahi energi yang melimpah, kenapa harus boros?

radheadewi

Kaskuser

7:53 AM 0 komentar

5 Cara Ampuh Menyenangkan Hati Ibu

1. Mendengarkan apa yang dikatakan ibu
Kebanyakan orangtua mengeluh bahwa anak sering tidak mendengarkan apa yang orang tua katakan setelah anak beranjak dewasa. Jadi, bersikaplah sedikit bersahabat dengan ibu Anda dan dengarkan apa keluhan yang ingin disampaikannya pada Anda.

2. Ibu adalah sosok kekasih ideal
Pria hebat akan mengakui bahwa ibunya adalah acuannya dalam mencari pasangan yang ideal. Dan wanita yang mencintai ibunya adalah pasangan ideal yang banyak dicari oleh pria.

3. Menemani ibu belanja
Anak perempuan senantiasa menemani ibunya belanja. Namun, anak laki-laki terbilang malas ketika diminta menemani ibunya belanja. Ada banyak alasan yang melatarbelakangi sikap itu, terutama karena seorang ibu terlalu lama membuang waktu saat berbelanja dan ribet saat memilih barang yang akan dibeli. Namun, tak ada salahnya untuk memanjakan ibu Anda dengan menemaninya belanja sesekali.

4. Berdiskusi tentang hubungan cinta Anda
Tidak ada pemberi solusi yang lebih baik di dunia ini, selain ibu Anda sendiri. Apakah Anda pernah mencoba membahas masalah cinta Anda dengannya? Jika tidak, Anda bisa melakukannya mulai sekarang. Ibu Anda tentu bisa memberikan nasihat yang baik untuk memecahkan masalah Anda.

5. Mengenalkan ibu pada teman
Anda bisa mengenalkan ibu Anda kepada teman-teman sepergaulan Anda. Tak ada ruginya kok untuk melakukan hal simpel ini. Dengan begitu, ibu Anda tahu dengan siapa dan seperti apa kepribadian teman-teman Anda.

Tanpa ibu, Anda tidak akan jadi siapa-siapa. Karena hanya dengan kasih sayangnya lah, Anda bisa jadi seperti sekarang. Menjadi orang hebat yang bisa membanggakan orang tua dan bangsa.

[kaskus]

9:53 AM 0 komentar

10 Cara Mengurangi Keringat Berlebih

Keringat berlebihan pada umumnya tidak ada orang yang suka. Dan bahkan banyak orang yang mungkin tidak bisa mengatasikeringat berlebihan pada tubuh mereka. Sebenarnya keringat berlebihan bisa mengganggu orang yang mengalaminya, dan bisa jadi mengganggu orang yang disekitarnya karena bisa menimbulkan bau yang tak sedap. Lalu bagaimana cara mengatasi keringat berlebihan?Cara mengatasi keringat berlebihan sebenarnya tidak terlalu sulit.

Anda hanya perlu mencoba 10 tips di bawah ini dengan benar. Perlu anda ketahui bahwa keringat yang berlebihan juga bisa memicu timbulnya komedo. Jadi atasi masalah tersebut sebelum berdampak negatif pada bagian tubuh anda lainnya. 10 Tips Mengatasi Keringat Berlebihan.

1. Hindari Makanan Pedas

Hindari makan makanan pedas seperti cabai, kari dan merica. Bumbu ini dapat menimbulkan keringat berlebihan, terutama pada wajah dan kepala. Jika mau, Anda dapat mengganti bumbu makanan ini atau herbal yang dapat menambah rasa pada makanan Anda danmengurangi keringat.

2. Batasi Alkohol

Batasi konsumsi alkohol, yang ketika dibakar dalam tubuh menghasilkan panas, menyebabkan keringat berlebihan.

3. Minum Air Es

Jika Anda seorang wanita dan Anda berada di tahap menopause dan menderita hot flashes dan berkeringat di malam hari, minum air es untuk bantuan. Anda juga dapat memilih untuk mengkonsumsi kedelai terapi alternatif, ginseng, semanggi merah, sage dan tanaman lain yang mengurangi gejala menopause.

4. Hindari Stoking

Jika kaki Anda sudan juga, menghindari penggunaan stoking. Gunakan kaus kaki katun atau handuk, Anda juga dapat menggunakan sol penyerap untuk antiperspirant kaki khusus.

5. Kurangi Stres

Mengurangi stres. Antara stres dan produksi keringat ada hubungan langsung. Jadi untuk mengurangi stres dimasukkan ke dalam praktik teknik relaksasi yang berbeda, meditasi atau yoga dapat membantu Anda mengontrol pemicu stres.

6. Pakaian longgar

Pilih pakaian yang memungkinkan sirkulasi udara. Pakaian longgar dan kain seperti kapas yang memadai untuk mencegah akumulasi kelembaban. Dalamkasus keringat berlebihan menjaga perubahan tambahan pakaian. Perlu diingat bahwa warna hitam dan putih menyembunyikan noda keringat.

7. Jaga Berat Badan

Jaga berat badan Anda dalam tingkat yangdianjurkan, karena kelebihan berat badan atau obesitas dapat memperburuk dan meningkatkan keringat.

8. Sabun Anti Bakteri

Jika setelah Anda mandi bau yang mengganggu Anda, menggunakan sabun antibakteri, karena kulit sendiri bakteri untuk membuat kontak dengan keringat bertanggung jawab untuk bau.

9. Antiperspirant

Pilih yang benar antiperspirant Anda gunakan. Pilih orang-orang yang mengurangi kelembaban, apakah atau tidak untuk menghilangkan bau. Anda dapat menerapkan sebelum tidur dengan handuk pada kulit bersih dan kering, lapisan tipis antiperspirant, biarkan untuk bertindak semalam dan besok pagi, mengajukan permohonan kembali deodoran.

10. Ganti Pakaian

Ubah pakaian sehari-hari, seperti kelembaban diresapi dalam serat pakaianAnda dan dapat menghasilkan keringat lebih banyak dan bau.

[kaskus]

8:49 AM 0 komentar

10 Cara Ampuh Mengatasi Malas Sholat 5 waktu

Kadang rasa malas datang untuk melakukan sholat. Itulah sebabnya banyak orang yang mengaku Islam, tapi tidak melakukan sholat.

Bahkan orang yang sudah biasa sholat pun kadang masih terserang rasa malas ini. Padahal sholat adalah suatu kewajiban yang paling utama yang harus dilakukan oleh seorang muslim.

Lalu bagaimana cara mengatasi rasa malas sholat itu? Di bawah ini ada beberapa tips untuk menghilangkan rasa malas tersebut:

1. Bersiap mengambil wudhu sebelum azan. Kalaupun belum, begitu azan terdengar langsung saja mengambil wudhu.

2. Jangan menunda untuk shalat setelah adzan berkumandang. Semakin lama menunda, maka akan semakin malas.

3. Selalu ingat bahwa malaikat Izrail bisa datang kapanpun untuk mencabut nyawa kita, dan kita akan mati.

4. Pikirkan segala azab yang akan diberikan oleh Allah swt jika meninggalkan sholat.

5. Kenali sifat-sifat Allah karena dengan mengenal sifat-sifat Allah, manusia akan dapat merasakan kehadiranNYA dan tumbuh rasa cinta terhadap Allah. Dengan ini manusia akan turut setiap perintah Allah dan tidak akan menunda shalatnya. InsyaAllah.

6. Ingat bahwa sholat itu penting sebelum kita disolatkan.

7. Sebagai manusia kita tidak lepas dari melakukan dosa, dan waktu shalat itu adalah waktu yang tepat untuk bertobat.

8. Usahakan sholat di masjid. Disamping dapat pahala berjamaah, dengan bersama-sama sholat tidak akan terasa berat lagi.

9.Jika tidak di masjid, usahakan sholat berjamaah bersama anggota keluarga.

10. Jangan makan terlalu banyak karena bila perut terlalu kenyang akan membuat kita berat dan mengantuk, akhirnya malaslah kita untuk shalat.

Itulah 10 cara untuk mengatasi rasa malas sholat. Ingat juga, bahwa perintah sholat langsung diberikan oleh Allah kepada Nabi Muhammad ketika beliau Mi’raj. Jadi begitu penting dan istimewanya sholat itu. Mari kita jaga selalu.

[http://www.kaskus.co.id/post/520c4555becb176c7b000008#post520c4555becb176c7b000008]

8:44 AM 0 komentar

10 Cara Mudah Berbicara Di Depan Umum

Berbicara di depan umum memang memerlukan keterampilan tersendiri. Banyak orang yang mengatakan, untuk bisa menjadi seorang public speaker yang handal, anda harus memiliki kemampuan berbahasa yang baik dan karisma yang tinggi. Simak saja aksi para orator handal dunia seperti Martin Luther King, Adolf Hitler, atau Sukarno.

Namun jangan salah, untuk bisa berbicara di depan umum dengan baik, anda tidak perlu gaya pidato yang berapi-api layaknya tokoh-tokoh tersebut. Yang anda perlukan hanyalah penguasaan topik yang dibicarakan, cara presentasi, dan sedikit kepercayaan diri. Simak tipsnya berikut:

1. Pengalaman
tips untuk berbicara di depan umum: pengalaman. Untuk bisa lancar menyampaikan isi kepala anda ke orang lain, anda perlu pengalaman. Makin tinggi jam terbang anda dalam berbicara di hadapan publik, makin lancar pula anda dalam menyampaikan berbagai ide. Makin banyak pengalaman, berbagai kemampuan teknis dalam berbicara akan meningkat dan rasa demam panggung akan makin berkurang.

Oleh karena itu, jangan ragu untuk mengambil hikmah dari setiap penampilan anda di depan orang lain. Mungkin pertama kali hasilnya tak terlalu memuaskan, namun pengalaman ini pasti akan memoles keterampilan anda menjadi jauh lebih baik dalam kesempatan berikutnya.

2. Kontak mata
Satu lagi poin penting yang tak boleh dilupakan adalah kontak mata. Pastikan bahwa selama berbicara pandangan anda tidak hanya tertuju pada satu titik. Jangan hanya melihat teks, jangan hanya melihat layar presentasi, apalagi terus menerus menunduk ke bawah. Cobalah untuk menatap audiens anda, tidak hanya pada satu arah, namun juga ke beberapa arah yang berbeda.

Dengan adanya kontak mata, audiens akan merasa lebih diperhatikan. Akibatnya, mereka pun akan lebih fokus mendengarkan apa yang anda sampaikan. Jika anda merasa grogi atau tidak percaya diri untuk menatap mata mereka secara langsung, cobalah untuk menatap dahi atau para penonton.

3. Senyum
Banyak orang yang lupa untuk tersenyum ketika sedang melakukan presentasi di hadapan orang lain. Padahal, senyum adalah hal yang sangat penting untuk mengapresiasi para pendengar anda, apapun topik pidato yang sedang disampaikan. Oleh karena itu, jangan lupa untuk tersenyum, terutama pada bagian awal pidato atau presentasi.

Cobalah simak cara Mario Teguh ketika sedang berbicara di depan penonton. Ia tampak sangat bersahabat dan murah senyum, sehingga kita pun menjadi lebih simpatik dalam mendengarkan berbagai hal yang disampaikannya. Oleh karena itu, senyum sangat penting dalam setiap pubic presentation.

4. Evaluasi dan latihan dengan membuat video blog
Salah satu tips paling ampuh dan modern untuk berbicara di depan umum adalah dengan membuat video blog alias Vlog. Sama halnya seperti blogging, anda menceritakan berbagai opini dan pendapat anda tentang suatu hal, namun tidak melalui artikel, melainkan dalam media video. Cobalah untuk merekam diri anda ketika sedang berbicara, dan upload ke berbagai situs seperti YouTube atau Facebook.

Hal ini sedikit banyak bisa menjadi sebuah metode latihan untuk berbicara di depan publik dengan efektif. Setelah selesai mengupload, tonton dan cermati video anda. Pelajari berbagai kekurangan yang terjadi saat berbicara, dan cobalah untuk memperbaikinya.

5. Bayangkan
Selama proses latihan, cobalah untuk membayangkan dan memvisualisasikan saat-saat di mana anda sedang berbicara di depan publik. Bayangkanlah seperti apa posisi anda ketika berbicara, gaya bahasa apa yang akan digunakan, bagaimana anda berinteraksi dengan audiens, dan bagaimana respon mereka terhadap hal-hal yang disampaikan.

Proses visualisasi dan membayangkan ini sangat berguna dalam proses latihan, serta membuat diri anda lebih siap secara mental. Cobalah untuk mencatat hal-hal yang anda bayangkan tersebut, dan cobalah untuk melatihnya dengan baik.

6. Jangan tegang
Mungkin rasa tegang, gugup, dan grogi adalah musuh nomor satu seseorang ketika akan berbicara di depan publik. Nah, jika anda ingin sukses, maka rasa tegang tersebut harus diatasi. Caranya mudah, bayangkanlah bahwa para penonton tersebut seolah-olah seperti sosok labu, boneka, atau berbagai benda lucu lainnya yang tidak terkesan mengancam keberadaan anda sebagai pembicara.

Salah satu hal lain untuk mengatasi rasa tegang adalah relaksasi, dengan menghirup dan menghembuskan napas panjang sebelum tampil. Persiapan yang matang juga bisa meningkatkan rasa percaya diri anda dan mengurangi rasa grogi, tegang, dan nervous.

7. Pahami pula setting dan tempat ruangan anda berbicara
Jika memungkinkan, kunjungilah tempa anda akan berbicara beberapa hari sebelum pelaksanaan acara. Cermati dengan seksama bentuk panggung yang disediakan untuk anda. Perhatikan pula apakah anda bisa berbicara sambil duduk, harus melakukannya sambil berdiri, dan seberapa jauh jarak pembicara dengan penonton.

Hal ini berguna untuk menentukan gaya yang akan anda bawakan selama berbicara. Setelah menilik suasana panggung, mungkin anda akan memilih gaya bicara seperti Mario Teguh, yang sedikit berjalan dari satu tempat ke tempat lainnya. Atau mungkin anda memilih gaya bicara orasi, yang terpaku di mimbar. Yang jelas, sesuaikan gaya anda dengan kondisi tempat presentasi.

8. Pahami karakter audiens
Saat berbicara di depan umum, anda harus benar-benar memahami kepada siapa anda akan berbicara. Apakah anda akan berbicara untuk kalangan pelajar SMA? Apakah untuk mahasiswa? Untuk ibu rumah tangga? Atau justru untuk anak-anak kecil? Yang jelas, anda harus menyesuaikan gaya bahasa dan substansi materi presentasi anda sesuai dengan kategori audiens.

Cari tahu golongan mana yang paling dominan di antara para penonton yang akan mendengarkan anda. Cobalah untuk mengangkat berbagai topik, tema, dan contoh kasus yang populer dalam golongan dominan tersebut untuk membuat para penonton merasa pidato anda lebih menarik.

9. Latihan
Untuk bisa berbicara di hadapan publik dengan lancar, latihan mutlak diperlukan. Apalagi jika selama ini anda merasa sebagai orang yang pemalu atau introvert yang jarang berbicara di hadapan orang lain, maka latihan yang ekstra keras pun wajib dilakukan. Cobalah untuk berlatih di hadapan cermin, atau mungkin di hadapan anggota keluarga anda.

Saat berlatih, pastikan anda mengevaluasi berbagai hal, mulai dari volume suara, materi yang dibawakan, bahasa tubuh, hingga berbagai hal lainnya. Satu hal lagi, cobalah sebisa mungkin membuat proses latihan menjadi suatu hal yang menantang dan menyenangkan.

10. Kuasai materi presentasi
Sebelum beranjak ke berbagai tips teknis untuk berbicara di depan umum, anda harus memastikan bahwa semua materi yang akan disampaikan sudah dikuasai dengan baik. Seorang pembicara harus paham luar-dalam topik permasalahan yang dibicarakannya. Bersiap-siaplah pula untuk menghadapi pertanyaan dari para audiens jika ada sesi tanya jawab setelah presentasi.

Selain itu, penguasaan materi dengan baik juga akan meningkatkan rasa percaya diri anda. Tak hanya bermanfaat bagi diri sendiri, audiens atau penonton pun akan merasa mendapatkan sesuatu yang berarti setelah mendengar pidato, ceramah, atau presentasi yang anda lakukan.

[http://suaraindonesia.net/]

8:34 AM 0 komentar