Postingan Terbaru
print this page
Terbaru

10 Tips Mengelola Keuangan Untuk Mahasiswa

Hai kawan-kawanku, hari yang cerah entah mendung hari ini. Saya ingin berbagi cerita dan sekaligus tips untuk para mahasiswa-mahasiswa yang ingin mengelola keuangan secara optimal. Saya juga sedang berkuliah di salah satu PTN di kota Malang. Setiap bulan saya digaji orang tua saya sebanyak 500-600rb/bulan tanpa bekerja. Pertama-pertama bedakan antara “Kebutuhan” dan “Keinginan”, sudah pasti kalian bisa mengartikannya sendiri dan dapat membedakan antara primer dan sekunder. Setelah kalian mampu beradaptasi dengan kehidupan anak kost yang memang kadang menyengsarakan, mulai sekarang nikmati aja. Tips yang akan saya bagi lebih cenderung untuk para cowok-cowok. Langsung aja saya buatkan list untuk tips-tipsnya:

1. Biasakanlah menabung. Dapat dengan sistem harian atau setiap bulan, misalnya menabung Rp1000/hari atau 10% gaji dari orang tua/bulan ditabungkan. Kebiasaan menabung jangan disepelekan, karena tabungan bisa dijadikan investasi kelak dan bisa untuk memenuhi “keinginan-keinginan” yang sekunder ataupun tersier. Jika, kalian sudah terbiasa menabung setiap hari atau bulan, maka kelak saat kalian sudah memiliki penghasilan sendiri (gaji) tidak akan boros dalam menggunakan gaji kalian. Orang yang tidak terbiasa dengan menabung jika diberi gaji berapapun pasti akan habis atau mungkin kurang sehingga utang kepada orang lain.

2. Tabungan tersebut bisa kalian simpan sendiri atau kalian tabungkan ke bank, tapi konsekuensi kalau ditabung di bank akan ada potongan setiap bulannya. Jangan buru-buru menggunakan tabungan kalian untuk keinginan sesaat. Tapi, gunakan tabungan untuk ikut program-program investasi yang tersebar luas di seluruh dunia. Karena dengan investasi, uang yang kalian tabung tidak habis dimakan inflasi dan bisa berkembang, serta bisa kalian gunakan untuk persiapan modal usaha atau menikah nantinya tanpa tergantung oleh orang tua kalian lagi. Contoh berinvestasi dengan membeli emas batangan (buka http://www.logammulia.com dari PT Antam/Aneka Tambang, Tbk) atau bisa juga beli koin emas/dinar (buka http://geraidinar.com).

3. Hindarilah hutang! Seharusnya kalian lebih bijak dalam menggunakan uang dari orang tua kalian.

4. Makan 2x sehari sudah cukup dan utamakanlah sarapan, beri tenaga untuk tubuh dengan makan yang bergizi dan kenyang pastinya. Kalau bisa beli magic jar dan masak nasi sendiri (beras bawa dari rumah), lauknya (sayur-sayuran) tinggal beli. Jangan sering makan mie instant, gak sehat!

5. Buatlah batasan pengeluaran tiap hari, misalnya 15rb/hari. Jadi, mau gak mau harus bisa nge-rem pengeluaran tiap hari kalau sudah 15rb.

6. Agar hemat, untuk mahasiswa-mahasiswa yang beragama Islam lebih baik membiasakan untuk berpuasa sunnah setiap hari senin dan kamis. Terlihat banget ya kalau ngirit, tapi mau gimana lagi. Solusi ini emang agak sulit dilakukan, tapi coba dulu aja.

7. Kalian juga bisa mencari beasiswa baik dari pihak universitas, pemerintah, BUMN/BUMD, perusahaan swasta, dll. Atau proyek-proyek riset dari Dikti (Direktur Jenderal Pendidikan Tinggi) dan lembaga-lembaga swasta.

8. Mulailah mencoba berwirausaha dan kerja sesuai dengan keahlian anda dan kemampuan finansial anda. Wirausaha dan pekerjaan yang biasanya diminati para mahasiswa adalah jualan pulsa, jualan kue-kue kering/basah, freelancer, translator, jadi pegawai part-time, dll. Hasil dari itu dapat dijadikan tambahan uang jajan dan jangan lupa sisihkan beberapa untuk ditabung.

9. Jika ada pengeluaran yang tidak terduga hitung dengan matang-matang. Intinya, kalian jangan sembrono dalam mengelola keuangan kalian. Setiap kali ada masalah pada finansial, jangan fokus pada masalah, tapi fokuslah pada solusinya.

10. Jika kalian suka nongkrong sama teman-teman seperti ngopi di kafe atau jalan-jalan ke mall sama pacar, atur jadwal hanya 2x dalam seminggu (weekday 1x dan weekend 1x).

Oke, saya kira sudah cukup untuk tips-tipsnya, tapi ingat tugas mahasiswa adalah belajar untuk berkarya, baik di dalam kampus atau setelah di luar kampus sebagai intrapreneur atau entrepreneur. Dan semoga kalian para mahasiswa (agent of change) yang sudah menyempatkan waktunya untuk membaca tulisan saya ini dapat berguna untuk nusa dan bangsa kelak, Amin. Akhir kalimat dari saya, Selamat mengelola uang jajan produktif kalian.


[http://bhagas-dani.blogspot.com/2013/03/10-tips-mengelola-keuangan-mahasiswa.html]
5 komentar

10 cara untuk mendapatkan tulang sehat

Belakangan ini cukup marak sosialisasi untuk menjaga kepadatan tulang. Menjaga kesehatan tulang memang penting. Pasalnya, semakin tua seseorang, maka cenderung mengalami masalah degenerasi termasuk di bagian tulang. Salah satu efeknya adalah kemunculan osteoporosis. Tulang menjadi rapuh karena banyak kalsium yang terlepas.

Oleh karena itu, menjaga tulang harus sejak usia dini. Dengan menjaga tulang sejak muda, kesehatan tulang lebih terjaga sampai lama. Degenerasi pada tulang berjalan lebih lambat dibanding tanpa upaya pencegahan. Dikutip dari Times of India, ada 10 cara yang bisa dilakukan untuk mendapatkan tulang sehat:

1.Hindari minuman bersoda. Kandungan fosfornya yang berlebih bisa melepaskan kalsium yang ada di tulang.

2. Konsumsi sayuran hijau, brokoli, susu, dan aneka olahan susu yang berguna untuk memasok vitamin D bagi tulang.

3. Konsumsi bawang putih dan merah untuk mendapatkan kebaikan tulang dari zat belerang yang dikandungnya.

4. Jauhi makanan berprotein yang bersumber dari hewan yang dikonsumsi berlebih. Sebab, daging hewan dapat melepas kalsium di tulang.

5. Kurangi minum kopi dan teh. Lebih baik minum susu yang banyak mengandung kalsium, vitamin D, protein fosfor, dan kalium.

6. Rutinlah bergerak dengan jenis gerakan yang aktif. Misalnya menari, berolahraga, naik-turun tangga, berjalan, latihan beban memakai barbel, dan sebagainya.

7. Berolahraga secara aktif akan menguatkan semua otot. Semakin kuat otot, maka mencegah terjadinya osteoporosis.

8. Konsumsi makanan herbal seperti akar dandelion, peterseli, rumput barley, dan sebagainya.

9. Bangun pagi dan berjemurlah dengan sinar matahari pagi minimal selama 15 menit. Ini membantu mengaktifkan provitamin D di bawah kulit menjadi vitamin D.

10. Jauhi alkohol & rokok. Keduanya dapat menurunkan masa tulang.



[http://www.kaskus.co.id/post/529969fe3f42b22c7f000188#post529969fe3f42b22c7f000188]
0 komentar

10 Cara mudah menghilangkan pusing tanpa minum obat

Cara menghilangkan pusing tanpa minum obat sebenarnya ada beberapa macam. Jika anda kena sakit kepala sedangkan anda sedang tidak diperkenankan untuk minum obat karena alasan tertentu misalnya sedang mengandung, atau memang sedang tidak diperkenankan oleh dokter, anda bisa mencoba cara cara alami untuk mengatasinya. Seperti kita tahu, penyebab sakit kepala bisa berbagai macam, entah dari tekanan psikologis, sinusitis, alergi, kurang olahraga, atau bisa juga karena kantong kita yang sedang cekak. Selain itu, kondisi kerja yang menempatkan ketegangan pada mata dan leher juga dapat menciptakan kondisi yang riskan untuk sakit kepala.

10 Cara Menghilangkan Pusing Tanpa Minum Obat

1. Kerokan dan pijat
Seringkali seseorang mengalami pusing kepala akibat dari masuk angin. Oleh karena itu, kerokan atau pijatan dapat dilakukan sebagai upaya mengurangi pusing. Pijat perlahan di daerah otot anda yang tegang sehingga terasa lebih baik setelah selesai kerokan. Ini akan membantu melancarkan peredaran darah anda.

2. Kompres hangat kepala
Dengan mengompress kepala, akan memberi relaksasi kepala kita.

3. Tidur
Kurang tidur dapat menyebabkan sakit kepala, anda dapat menggunakan langkah ini dengan kerokan dan pijatan lebih dulu. Dengan demikian akan lebih lengkap cara yang anda gunakan. Sakit kepala anda akan lebih cepat sembuh.

4. Banyak minum air putih
Minum air putih ternyata memang terbukti banyak memberikan manfaat untuk tubuh kita. Dengan minum air putih, tubuh akan lebih segar, metabolisme lancar dan dengan demikian aliran darah ke otak akan mengalami pembaikan. Mengapa demikian? Karena sakit kepala sering dipicu karena dehidrasi tubuh.

5. Ubah posisi duduk anda
Hentikan apa pun yang Anda lakukan ketika pertama kali muncul sakit kepala. Seringkali, hanya beristirahat sejenak dapat membantu mencegah rasa sakit. Ubah posisi di mana Anda bekerja atau pindah untuk mendapat kesegaran udara sehingga anda sedikit relaks.

6. Berhenti di depan komputer
Duduk berjam-jam di depan komputer akan menyebabkan leher anda terasa kaku dan pegal. Radiasi yang dipancarkan juga dapat membuat seseorang pusing kepala. Oleh karena itu cobalah untuk mengambil udara segar di luar sejenak hingga pusing kepala sedikit mereda.

7. Relaksasi dasar
Pelajari teknik relaksasi dasar, seperti bernapas dalam dan meditasi. Melakukan yoga, meditasi atau hipnoterapi dapat membantu meredakan ketegangan. Cari seseorang untuk mengelola biofeedback untuk membantu meringankan sakit kepala karena tegang.

8. Mandi uap (untuk yang terkena sinusitis)
Untuk bantuan langsung dari sakit kepala sinus, duduk di mandi uap atau mandi dengan pintu tertutup dan mandi berjalan. Ulangi dua atau tiga kali sehari. Untuk menghindari sakit kepala sinus, sinus tetap lembab: menjalankan humidifier atau menggunakan semprot hidung.


9. Pijat kepala
Anda bisa melakukan pijat kepala dengan mudah dan murah dengan rekan anda, karena ini akan melancarkan aliran darah bagian kepala.

10. Teknik akupunktur
Gunakan akupunktur. The National Institutes of Health mengatakan bahwa studi ilmiah terbukti dapat menyembuhkan sakit kepala. Selama perawatan akupunktur, jarum kecil ditempatkan di titik-titik tertentu pada tubuh untuk menyeimbangkan aliran energi dan mengurangi rasa sakit.

Seperti yang dikutip dari Dokter di University of Maryland Medical Center, mengobati infeksi sinus yang mendasari dapat mencegah sakit kepala lanjutan. Cari bantuan medis segera jika sakit kepala parah, datang tiba-tiba dan berlangsung selama lebih dari 24 jam. Dapatkan bantuan segera jika Anda merasa mual atau bingung, kehilangan visi atau keseimbangan, atau mengalami demam atau mati rasa di lengan Anda.



[http://www.internet.web.id/2013/05/cara-menghilangkan-pusing-tanpa-minum.html#sthash.lF38Uu6D.dpuf]
0 komentar
 
Copyright © 2013. Akalgue - "Sendiri Tapi Berkarya, Asing Tapi Memberi" (Abdullah bin Umar)