10 Tips Mengelola Keuangan Untuk Mahasiswa

Hai kawan-kawanku, hari yang cerah entah mendung hari ini. Saya ingin berbagi cerita dan sekaligus tips untuk para mahasiswa-mahasiswa yang ingin mengelola keuangan secara optimal. Saya juga sedang berkuliah di salah satu PTN di kota Malang. Setiap bulan saya digaji orang tua saya sebanyak 500-600rb/bulan tanpa bekerja. Pertama-pertama bedakan antara “Kebutuhan” dan “Keinginan”, sudah pasti kalian bisa mengartikannya sendiri dan dapat membedakan antara primer dan sekunder. Setelah kalian mampu beradaptasi dengan kehidupan anak kost yang memang kadang menyengsarakan, mulai sekarang nikmati aja. Tips yang akan saya bagi lebih cenderung untuk para cowok-cowok. Langsung aja saya buatkan list untuk tips-tipsnya:

1. Biasakanlah menabung. Dapat dengan sistem harian atau setiap bulan, misalnya menabung Rp1000/hari atau 10% gaji dari orang tua/bulan ditabungkan. Kebiasaan menabung jangan disepelekan, karena tabungan bisa dijadikan investasi kelak dan bisa untuk memenuhi “keinginan-keinginan” yang sekunder ataupun tersier. Jika, kalian sudah terbiasa menabung setiap hari atau bulan, maka kelak saat kalian sudah memiliki penghasilan sendiri (gaji) tidak akan boros dalam menggunakan gaji kalian. Orang yang tidak terbiasa dengan menabung jika diberi gaji berapapun pasti akan habis atau mungkin kurang sehingga utang kepada orang lain.

2. Tabungan tersebut bisa kalian simpan sendiri atau kalian tabungkan ke bank, tapi konsekuensi kalau ditabung di bank akan ada potongan setiap bulannya. Jangan buru-buru menggunakan tabungan kalian untuk keinginan sesaat. Tapi, gunakan tabungan untuk ikut program-program investasi yang tersebar luas di seluruh dunia. Karena dengan investasi, uang yang kalian tabung tidak habis dimakan inflasi dan bisa berkembang, serta bisa kalian gunakan untuk persiapan modal usaha atau menikah nantinya tanpa tergantung oleh orang tua kalian lagi. Contoh berinvestasi dengan membeli emas batangan (buka http://www.logammulia.com dari PT Antam/Aneka Tambang, Tbk) atau bisa juga beli koin emas/dinar (buka http://geraidinar.com).

3. Hindarilah hutang! Seharusnya kalian lebih bijak dalam menggunakan uang dari orang tua kalian.

4. Makan 2x sehari sudah cukup dan utamakanlah sarapan, beri tenaga untuk tubuh dengan makan yang bergizi dan kenyang pastinya. Kalau bisa beli magic jar dan masak nasi sendiri (beras bawa dari rumah), lauknya (sayur-sayuran) tinggal beli. Jangan sering makan mie instant, gak sehat!

5. Buatlah batasan pengeluaran tiap hari, misalnya 15rb/hari. Jadi, mau gak mau harus bisa nge-rem pengeluaran tiap hari kalau sudah 15rb.

6. Agar hemat, untuk mahasiswa-mahasiswa yang beragama Islam lebih baik membiasakan untuk berpuasa sunnah setiap hari senin dan kamis. Terlihat banget ya kalau ngirit, tapi mau gimana lagi. Solusi ini emang agak sulit dilakukan, tapi coba dulu aja.

7. Kalian juga bisa mencari beasiswa baik dari pihak universitas, pemerintah, BUMN/BUMD, perusahaan swasta, dll. Atau proyek-proyek riset dari Dikti (Direktur Jenderal Pendidikan Tinggi) dan lembaga-lembaga swasta.

8. Mulailah mencoba berwirausaha dan kerja sesuai dengan keahlian anda dan kemampuan finansial anda. Wirausaha dan pekerjaan yang biasanya diminati para mahasiswa adalah jualan pulsa, jualan kue-kue kering/basah, freelancer, translator, jadi pegawai part-time, dll. Hasil dari itu dapat dijadikan tambahan uang jajan dan jangan lupa sisihkan beberapa untuk ditabung.

9. Jika ada pengeluaran yang tidak terduga hitung dengan matang-matang. Intinya, kalian jangan sembrono dalam mengelola keuangan kalian. Setiap kali ada masalah pada finansial, jangan fokus pada masalah, tapi fokuslah pada solusinya.

10. Jika kalian suka nongkrong sama teman-teman seperti ngopi di kafe atau jalan-jalan ke mall sama pacar, atur jadwal hanya 2x dalam seminggu (weekday 1x dan weekend 1x).

Oke, saya kira sudah cukup untuk tips-tipsnya, tapi ingat tugas mahasiswa adalah belajar untuk berkarya, baik di dalam kampus atau setelah di luar kampus sebagai intrapreneur atau entrepreneur. Dan semoga kalian para mahasiswa (agent of change) yang sudah menyempatkan waktunya untuk membaca tulisan saya ini dapat berguna untuk nusa dan bangsa kelak, Amin. Akhir kalimat dari saya, Selamat mengelola uang jajan produktif kalian.

[http://bhagas-dani.blogspot.com/2013/03/10-tips-mengelola-keuangan-mahasiswa.html]

1:42 PM 5 komentar

10 cara untuk mendapatkan tulang sehat

Belakangan ini cukup marak sosialisasi untuk menjaga kepadatan tulang. Menjaga kesehatan tulang memang penting. Pasalnya, semakin tua seseorang, maka cenderung mengalami masalah degenerasi termasuk di bagian tulang. Salah satu efeknya adalah kemunculan osteoporosis. Tulang menjadi rapuh karena banyak kalsium yang terlepas.

Oleh karena itu, menjaga tulang harus sejak usia dini. Dengan menjaga tulang sejak muda, kesehatan tulang lebih terjaga sampai lama. Degenerasi pada tulang berjalan lebih lambat dibanding tanpa upaya pencegahan. Dikutip dari Times of India, ada 10 cara yang bisa dilakukan untuk mendapatkan tulang sehat:

1.Hindari minuman bersoda. Kandungan fosfornya yang berlebih bisa melepaskan kalsium yang ada di tulang.

2. Konsumsi sayuran hijau, brokoli, susu, dan aneka olahan susu yang berguna untuk memasok vitamin D bagi tulang.

3. Konsumsi bawang putih dan merah untuk mendapatkan kebaikan tulang dari zat belerang yang dikandungnya.

4. Jauhi makanan berprotein yang bersumber dari hewan yang dikonsumsi berlebih. Sebab, daging hewan dapat melepas kalsium di tulang.

5. Kurangi minum kopi dan teh. Lebih baik minum susu yang banyak mengandung kalsium, vitamin D, protein fosfor, dan kalium.

6. Rutinlah bergerak dengan jenis gerakan yang aktif. Misalnya menari, berolahraga, naik-turun tangga, berjalan, latihan beban memakai barbel, dan sebagainya.

7. Berolahraga secara aktif akan menguatkan semua otot. Semakin kuat otot, maka mencegah terjadinya osteoporosis.

8. Konsumsi makanan herbal seperti akar dandelion, peterseli, rumput barley, dan sebagainya.

9. Bangun pagi dan berjemurlah dengan sinar matahari pagi minimal selama 15 menit. Ini membantu mengaktifkan provitamin D di bawah kulit menjadi vitamin D.

10. Jauhi alkohol & rokok. Keduanya dapat menurunkan masa tulang.

[http://www.kaskus.co.id/post/529969fe3f42b22c7f000188#post529969fe3f42b22c7f000188]

1:39 PM 0 komentar

10 Cara mudah menghilangkan pusing tanpa minum obat

Cara menghilangkan pusing tanpa minum obat sebenarnya ada beberapa macam. Jika anda kena sakit kepala sedangkan anda sedang tidak diperkenankan untuk minum obat karena alasan tertentu misalnya sedang mengandung, atau memang sedang tidak diperkenankan oleh dokter, anda bisa mencoba cara cara alami untuk mengatasinya. Seperti kita tahu, penyebab sakit kepala bisa berbagai macam, entah dari tekanan psikologis, sinusitis, alergi, kurang olahraga, atau bisa juga karena kantong kita yang sedang cekak. Selain itu, kondisi kerja yang menempatkan ketegangan pada mata dan leher juga dapat menciptakan kondisi yang riskan untuk sakit kepala.

10 Cara Menghilangkan Pusing Tanpa Minum Obat

1. Kerokan dan pijat
Seringkali seseorang mengalami pusing kepala akibat dari masuk angin. Oleh karena itu, kerokan atau pijatan dapat dilakukan sebagai upaya mengurangi pusing. Pijat perlahan di daerah otot anda yang tegang sehingga terasa lebih baik setelah selesai kerokan. Ini akan membantu melancarkan peredaran darah anda.

2. Kompres hangat kepala
Dengan mengompress kepala, akan memberi relaksasi kepala kita.

3. Tidur
Kurang tidur dapat menyebabkan sakit kepala, anda dapat menggunakan langkah ini dengan kerokan dan pijatan lebih dulu. Dengan demikian akan lebih lengkap cara yang anda gunakan. Sakit kepala anda akan lebih cepat sembuh.

4. Banyak minum air putih
Minum air putih ternyata memang terbukti banyak memberikan manfaat untuk tubuh kita. Dengan minum air putih, tubuh akan lebih segar, metabolisme lancar dan dengan demikian aliran darah ke otak akan mengalami pembaikan. Mengapa demikian? Karena sakit kepala sering dipicu karena dehidrasi tubuh.

5. Ubah posisi duduk anda
Hentikan apa pun yang Anda lakukan ketika pertama kali muncul sakit kepala. Seringkali, hanya beristirahat sejenak dapat membantu mencegah rasa sakit. Ubah posisi di mana Anda bekerja atau pindah untuk mendapat kesegaran udara sehingga anda sedikit relaks.

6. Berhenti di depan komputer
Duduk berjam-jam di depan komputer akan menyebabkan leher anda terasa kaku dan pegal. Radiasi yang dipancarkan juga dapat membuat seseorang pusing kepala. Oleh karena itu cobalah untuk mengambil udara segar di luar sejenak hingga pusing kepala sedikit mereda.

7. Relaksasi dasar
Pelajari teknik relaksasi dasar, seperti bernapas dalam dan meditasi. Melakukan yoga, meditasi atau hipnoterapi dapat membantu meredakan ketegangan. Cari seseorang untuk mengelola biofeedback untuk membantu meringankan sakit kepala karena tegang.

8. Mandi uap (untuk yang terkena sinusitis)
Untuk bantuan langsung dari sakit kepala sinus, duduk di mandi uap atau mandi dengan pintu tertutup dan mandi berjalan. Ulangi dua atau tiga kali sehari. Untuk menghindari sakit kepala sinus, sinus tetap lembab: menjalankan humidifier atau menggunakan semprot hidung.


9. Pijat kepala
Anda bisa melakukan pijat kepala dengan mudah dan murah dengan rekan anda, karena ini akan melancarkan aliran darah bagian kepala.

10. Teknik akupunktur
Gunakan akupunktur. The National Institutes of Health mengatakan bahwa studi ilmiah terbukti dapat menyembuhkan sakit kepala. Selama perawatan akupunktur, jarum kecil ditempatkan di titik-titik tertentu pada tubuh untuk menyeimbangkan aliran energi dan mengurangi rasa sakit.

Seperti yang dikutip dari Dokter di University of Maryland Medical Center, mengobati infeksi sinus yang mendasari dapat mencegah sakit kepala lanjutan. Cari bantuan medis segera jika sakit kepala parah, datang tiba-tiba dan berlangsung selama lebih dari 24 jam. Dapatkan bantuan segera jika Anda merasa mual atau bingung, kehilangan visi atau keseimbangan, atau mengalami demam atau mati rasa di lengan Anda.

[http://www.internet.web.id/2013/05/cara-menghilangkan-pusing-tanpa-minum.html#sthash.lF38Uu6D.dpuf]

1:35 PM 0 komentar

Tips Alternatif Memasak tanpa Vetsin, Micin atau MSG

Apa yang kita makan akan menentukan kondisi kita, jadi benar kata orang tua dulu mulut mu harimau mu. Jadi pemilihan penyedap rasa yang tepat dan tidak mengganggu kesehatan seperti penyedap rasa buatan/sintetis semacam MSG atau vetsin (orang jawa bilang micin) sangat penting. Memang masih banyak perdebatan tentang MSG dan kaitannya dengan masalah kesehatan seperti “MSG symptom complex” dan “asthmatic symptoms” yang sempat rame tahun-tahun kemarin.

Mungkin sebagian dari kita berpikir, kan yang penting sesuai takaran bos. Tapi ya apa orang kalo mau nyambel harus nimbang vetsin dulu, kan ya tidak. Yang umum kan main masukin aja ke masakan, crot crot crot cap mangkok merah. Dan lihat juga efek akumulasinya, misalnya nih yah kita bikin bumbu gorengan untuk masak tempe, crot masukkin MSG. Bikin sambal, crot masukin MSG lagi. Bikin janganan / kuah, crot masukin MSG lagi. Dan ditambah crot crot yang lainnya. Sehingga jika crot crot tadi sudah di meja makan maka akumulasinya luar biasa bukan? yang mungkin bisa melebihi batas maksimal yang bisa diterima tubuh kita.

Sebagai pengganti MSG atau vetsin bisa mencoba resep ini yang sebagian sudah saya buktikan sendiri sebagian lagi hasil cari-cari di literatur, saya juga lagi dalam tahap belajar.

• Terasi : bisa terasi udang atau terasi ikan, sama saja. Yang penting takarannya harus pas. Cara peracikannya ada dua cara (menurut saya).
  1. Digoreng dulu : Jika digoreng dulu sebelum digunakan untuk membuat bumbu maka aromanya benar benar kerasa dan keluar. Sedangkan rasa masakannya juga akan jadi sedap
  2. Tanpa digoreng : Jika tidak digoreng aroma terasinya tidak banyak keluar atau kurang kuat jika dibandingkan dengan di goreng, Sedangkan rasanya lebih sedap daripada digoreng
• Gula Pasir: Udah banyak yang tahu, jika ditambahkan dalam jumlah sedikit (kayak yang di TV kalo hari sabtu gitudeh) akan memberi rasa gurih. Kalo kebanyakan nanti jadi kolak huahahaha….
• Merica : ini idola saya, terutama jika untuk membuat nasi goreng. Bisa digoreng dulu atau langsung dimasukkan ke bumbu. Kurang lebih mirip kayak terasi di atas.
• Santan Kelapa: Ini khusus kalo mau buat janganan, tumisan atau masakan berkuah lainnya. kandungan minyak dari santan akan memeri rasa gurih dan bau yang harum.
• Kaldu daging : Mantap djaya nih, cuman agak ribet buatnya, jadi di stock aja di kulkas ok, dan jangan lama-lama nyimpannya entar minyaknya mengeras dan jadi tengik
• Kluwek (aduh ini bahasa indonesianya apa ya?) : biasanya dipakai untuk janganan, tumisan atau kuah yang bersantan, pokoknya tipe makanan yang spicy. Kluwek ini bentuknya bulat lonjong, hitam dan kulitnya keras dan kasar.
• Daun Seledri : Untuk memberi bau sedap dan seger
• Daun Sirih : Memberi rasa harum dan sedap
• Daun bawang : Biasanya untuk tipe masakan tumisan
• Gula Merah : bisa untuk sambal dan masakan yang bersantan. Jika dipanaskan akan memberi bau dan rasa karamel
• Coklat : Kurang paham kalo yang ini, belum pernah nyoba dan merasakan masakan dengan bumbu pakai coklat
• Jeruk Nipis
• Kunyit
• jahe
• asem
• jeruk nipis
• kemiri
• lengkuas
• kunyit
• bawang goreng

Semoga bermanfaat dan selamat meracik racik bumbu anda sendiri, dan jangan takut untuk mencampur bumbu dan rempah-rempah untuk memperoleh rasa dan aroma yang kental dan kuat.

[http://www.minanu.com]

11:07 AM 12 komentar

Tips Membuat Kulkas Murah Meriah Tanpa Listrik

Keberadaan lemari pendingin bukan hal baru bagi masyarakat. Namun, bagi sejumlah masyarakat menengah ke bawah, lemari pendingin atau umum dikenal sebagai kulkas masih dirasa kurang ekonomis. Tidak tinggal diam, kelompok mahasiswa Agroteknologi Universitas Muhammadiyah Yogyakarta (UMY) pun melakukan pelatihan tentang Kulkas Padang Pasir kepada warga Dusun Sungapan Dukuh, Kecamatan Sedayu, Kabupaten Bantul.

Salah seorang anggota, yakni Fatra menjelaskan, kulkas padang pasir atau Pot in Pot merupakan teknologi yang berfungsi sama seperti lemari pendingin pada umumnya. Pot in pot merupakan teknologi tepat guna yang berfungsi sebagai tempat penyimpanan buah dan sayur, urai Fatra dilansir laman resmi UMY

Dia menambahkan, teknologi tersebut pertama kali ditemukan oleh seorang guru di Nigeria yang bernama Mohammad Bah Abba. Ide pembuatan pot in pot ini tercetus ketika melihat kondisi masyarakat yang membutuhkan teknologi sebagai pengawet bahan makanan dengan harga murah, paparnya. Mahasiswa jurusan Agroteknologi UMY itu menyatakan, teknik pembuatan kulkas padang pasir ini cukup sederhana dan mudah.

Bahan baku yang diperlukan hanya berupa dua buah pot yang berbeda ukuran (besar dan kecil), pasir, dan air. Cara membuatnya :

1. Isi pot besar dengan pasir setinggi tiga centimeter pada dasar guci. 
2. Masukan pot kecil ke dalam pot yang telah diberi pasir.
3. Kemudian pasir di sela-sela pot besar dan kecil itu dipadatkan, 
4. Lalu pasir disiram hingga basah yang nantinya dibiarkan semalam. 
5. Setelah didiamkan semalam, suhu di dalam pot akan menurun dan siap digunakan untuk menyimpan buah dan sayur

Prinsip kerja dari teknologi pot in pot, terang Fatra adalah Evaporative Cooling (pendinginan melalui penguapan). Artinya, panas dari luar pot akan menyebabkan air dalam pasir menguap dan mengalir ke luar melalui pori-pori pot besar dan bersirkulasi dengan udara kering di sekeliling pot in pot. Akibatnya, pot akan mengeluarkan panas dan menurunkan suhu di dalam pot kecil.

Penurunan suhu dalam pot in pot, lanjutnya, dapat mencapai 15 derajat. Sehingga dapat menyimpan buah dan sayur selama tiga minggu. Dengan adanya teknologi sederhana dengan harga terjangkau ini akan membantu masyarakat sekitar dalam menyimpan buah dan sayur, tandasnya. (as)

[http://www.ciputraentrepreneurship.com/inovatif/kulkas-murah-meriah-tanpa-listrik]

7:55 AM 6 komentar

8 Cara Mudah Mengelola Uang ala Tionghoa

Sekitar 7 dari 10 orang terkaya di Indonesia dan beberapa negara di Asia Tenggara seperti Malaysia dan Filipina adalah keturunan Tionghoa. Tentu kesuksesan mereka tak lepas dari latar belakang budayanya.

Di saat Tahun Baru Cina ini, mari melongok nilai positif dari Kebudayaan Tionghoa, khususnya terkait pengelolaan uang. Apa yang membuat mereka sukses?

Saya yang bukan keturunan Tionghoa, banyak bergaul dengan mereka. Terutama saat di perguruan tinggi. Satu dari banyak rekan Tionghoa saya adalah pemilik perusahaan furnitur besar di Indonesia. Dari dia, saya banyak belajar budaya Tionghoa yang ia terapkan dalam bisnis dan mengelola uang.

Tak bisa dimungkiri, keturunan Tionghoa  yang sukses secara finansial memiliki beberapa prinsip dasar yang dipegang teguh. Baik dari agama maupun budaya leluhur mereka, walaupun kebudayaan aslinya akan melebur dengan kebudayaan lokal di mana mereka tinggal.

Hemat dan cermat dalam mengelola uang
Banyak yang berpendapat keturunan Tionghoa pelit. Sebenarnya tidak seperti itu. Mereka cermat mengeluarkan uang. Kalau saya menganjurkan 10-20% pendapatan disisihkan untuk tabungan masa depan, keturunan Tionghoa mampu minimal 50%.

Teks Cina klasik Dao De Jing menyatakan, tiga harta terbesar yang dapat dimiliki adalah cinta, berhemat, dan kemurahan hati. Berhemat merupakan bagian integral dari budaya Tionghoa. Materi seperti mobil atau rumah mewah tak mampu membuat mereka merasa nyaman secara finansial. Tapi, jumlah rekening tambun yang membuatnya merasa aman.

Takut Akan Ketidakpastian di Masa Depan
Ketika banyak masyarakat memilih hidup hanya untuk saat ini, orang Tionghoa justru takut terhadap ketidakpastian masa depan. Mereka berusaha menyambut kehidupan di kemudian hari dengan persiapan yang baik.

Hal ini berasal dari nilai Konghucu: "Di masa damai bersiaplah untuk perang”. Prinsip ini  kemudian diletakkan dalam perspektif untuk selalu bersiap-siap akan datangnya masa sulit, bahkan pada saat hidup berlimpah harta.

Mengerti Cara Membuat Uang Tumbuh
Menjadi masyarakat yang sangat gemar menabung menjadikan keturunan Tionghoa faham bagaimana cara membuat uang bekerja untuk mereka. Mereka tahu, menabung saja tidak membuat mereka sukses secara finansial.

Karena itu, mereka lebih senang berbisnis. Kalaupun bekerja, keturunan Tionghoa akan mencari produk keuangan yang memberikan imbal hasil paling besar. Mereka sadar, beda 0,5% saja akan memberi pengaruh besar dalam membentuk kekayaan secara jangka panjang.

Mengejar Jumlah
Kebanyakan keturunan Tionghoa tidak berbisnis yang canggih. Namun, yang dibutuhkan banyak orang. Bagi mereka, pada awalnya, prinsip yang dipegang adalah lebih baik cuan (untung) sedikit tetapi sering daripada untung besar namun hanya sekali.

Mereka juga menyadari untuk memiliki sumber pemasukan sebanyak mungkin dan pengeluaran seminim mungkin. Pebisnis Tionghoa akan terus mengembangkan bisnisnya pada berbagai instrumen sehingga memiliki multi income.

Tidak Berutang
Keturunan Tionghoa bangga untuk menjadi bebas utang.  Bagi mereka, meminjam uang dari teman atau bahkan kerabat adalah opsi terakhir dari masalah finansial.

Mereka malu berutang.  Bila tak bisa dihindari, mereka berusaha melunasinya segera. Kegagalan memenuhi kewajiban justru lebih memalukan. Mereka tidak akan berani menodai nama baik.

Tidak tabu membicarakan uang
Keturunan Tionghoa terbuka mengenai kondisi finansial. Mengungkapkan gaji atau pendapatan bukanlah sesuatu hal yang tabu. Bahkan bisa menjadi bahan pembicaraan di saat Anda baru saling mengenal.

Bukan tidak sopan. Namun, untuk menilai lebih jauh bagaimana seseorang hidup dengan suatu pendapatan dan pada akhirnya tahu siapa yang harus dibantu.

Selalu Menawar untuk Mendapat Nilai Terbaik
Di negara maju, saat kita menawar sering kali dianggap pelit. Di Cina, tawar-menawar adalah cara hidup. Jika Anda pernah mengunjungi negara tersebut dan masuk toko, sebaiknya tawar harga awal hingga 50-70%.

Walaupun belakangan ini banyak yang menerapkan "tidak ada tawar-menawar ", Anda tetap masih akan menemukan vendor lain yang bersedia negosiasi. Hal ini dilakukan demi mendapatkan harga terbaik dari barang yang ingin mereka miliki.

Memberi yang Terbaik Untuk Orang Tua dan Guru
Satu hal yang paling saya kagumi dari banyak keturunan Tionghoa adalah penghormatan terhadap orang tua dan guru karena dianggap berjasa. Tidak ada tawar-menawar untuk memberikan yang terbaik kepada mereka. Diyakini, berbakti kepada orang tua dan guru akan memberikan kedamaian dan kehidupan yang lebih baik.

Nah, jika kita ingin sukses, perbanyaklah belajar dari keberhasilan orang lain. Sepanjang tidak merugikan orang dan mendatangkan manfaat, mengapa tidak?

Dwita Ariani, MM, RFA, RIFATwitter: @BundaWita
Financial educator dari Zelts Consulting

8:40 AM 3 komentar

7 Hal yang Harus Dibicarakan Sebelum Menikah

Pada dasarnya pernikahan adalah menerima perbedaan. Beberapa perbedaan mungkin sudah bisa terlihat saat berpacaran, tapi perbedaan lainnya akan muncul setelah Anda menikah. Karena itu, ada beberapa hal yang sebaiknya Anda diskusikan dengan pasangan Anda sebelum menikah, diantaranya adalah

1. Komitmen
Hal ini jelas harus dibicarakan sebelum pernikahan dilakukan, terutama mengenai bagaimana pasangan Anda memandang komitmen pernikahan serta apakah dia benar-benar sudah siap memegang komitmen tersebut.

2. Komunikasi
Berkomunikasi dengan pasangan Anda adalah faktor penting yang bisa merusak atau memperkuat hubungan Anda dengan pasangan Anda. Bicarakan tentang cara Anda berkomunikasi dan cara komunikasi apa yang Anda harapkan dari pasangan Anda. Pengetahuan akan hal ini akan sangat membantu Anda dalam menjalani hari-hari awal sebagai pengantin baru, terutama ketika Anda dan pasangan menghadapi konflik.

3. Cita-cita pernikahan
Apa yang Anda inginkan dari pernikahan Anda? Apakah Anda menginginkan anak? Anda dan pasangan Anda harus saling mengerti dan memahami cita-cita masing-masing dari pernikahan, tentunya sebelum pernikahan dilakukan.

4. Harapan akan peran dalam rumah tangga
Setiap orang memiliki pandangan yang berbeda dalam melihat peran pria dan wanita dalam pernikahan. Apakah pasangan Anda beranggapan wanita yang telah menikah harus berhenti bekerja dan mengurus rumah tangga? Apakah pasangan Anda beranggapan pria juga harus membantu mengerjakan pekerjaan rumah tangga ?

5. Masalah keuangan
Masalah keuangan merupakan salah satu hal yang sering menjadi penyebab retaknya hubungan pernikahan. Bicarakan mengenai cara mengatur keuangan yang akan dilakukan setelah Anda menikah dengan pasangan Anda sampai Anda dan pasangan Anda setuju mengenai satu cara yang terbaik.

6. Manajemen amarah
Konflik pasti akan terjadi dalam pernikahan. Sedangkan cara setiap orang dalam menghadapi konflik tersebut akan berpengaruh pada pemecahan konflik yang terjadi. Bila pasangan Anda termasuk orang yang sulit mengontrol emosi dan kuasanya, Anda sebaiknya mengetahui hal tersebut sebelum menikah, sehingga Anda bisa mencari cara untuk mengatasi dan menghadapinya dengan baik.

7. Keluarga pasangan
Saat menikah, Anda tidak sekedar menikahi pasangan Anda, tapi juga keluarganya. Apalagi bila pasangan Anda memiliki keluarga yang bermasalah dan bisa mengganggu hubungan Anda dengan pasangan Anda. Hal ini jelas tidak perlu merusak hubungan Anda, tapi Anda dan pasangan Anda akan mampu menghadapinya dengan lebih baik bila hal ini didiskusikan sebelum pernikahan.

Membicarakan mengenai hal - hal di atas sebelum pernikahan akan membuat Anda lebih dekat dengan pasangan Anda, membantu Anda dan pasangan Anda untuk menemukan perbedaan yang bisa membahayakan hubungan Anda, serta mengambil langkah untuk menghadapi perbedaan tersebut. Semua hal ini jelas akan membantu menjaga dan memperkuat hubungan pernikahan Anda. 

[http://m.kaskus.co.id/profile/5771345]

11:23 AM 7 komentar

Manfaat Garam Untuk Kecantikan dan Awet Muda

Umumnya orang tahu garam hanya bisa dimanfaatkan untuk bumbu masakan. hayo tunjuk tangan jika di rumahnya ada yang tidak memiliki garam?. Pasti tidak ada bukan, karena manusia tanpa garam ibarat Valentines Day tanpa pasangan, hambar semua. namun tahukah jika garam selain bermanfaat sebagai penyedap semua masakan, manfaat garam juga sangat berguna untuk kulit dan tubuh kita.

Namun ada juga yang menggunakan garam untuk perawatan, di salon kecantikan misalnya, terapi garam biasa digunakan untuk masker, lulur dan detoks tubuh guna mengangkat sel kulit mati dan mencerahkan kulit.Tanpa harus membayar mahal ke salon, Anda pun bisa mencobanya sendiri di rumah. 

Tekstur garam yang kasar sangat berguna untuk mengelupas sel kulit mati, dengan begitu regenerasi kulit semakin cepat, sel kulit mati mudah terangkat dan kulit pun kembali lebih cerah. Siapkan garam dalam wadah. Sebelum menggunakannya sebagai lulur, basahi atau lap kulit dengan air, baru kemudian lumuri dengan garam, sambil sesekali digosok hingga rata. Diamkan selama 10 menit, lalu bilas dengan air dingin. Perawatan garam ini merupakan proses alami yang cukup murah dan efektif untuk mengembalikan keremajaan kulit. Selain kencang, kulit akan terasa lebih halus dan keriput pun akan memudar. 

Selain itu untuk mengobati jerawat, air garam juga bisa dijadikan sebagai campuran, biasanya campuran tersebut mengunkan buah-buahan, seperti belimbing, mentimun, dan tomat, yang diiris kemudian dijadikan sebagai masker. Bagi yang berjerawat, masker garam juga bisa dimanfaatkan untuk menghilangkan jerawat karena garam mengandung anti-bakteri. 

Gunakan garam untuk masker selama beberapa menit. Garam juga menguntungkan bagi yang memiliki kulit berminyak, karena garam efektif dapat menyerap minyak berlebih pada kulit wajah. Tak hanya itu saja, garam juga bisa meredakan alergi pada kulit. Gunakan garam saat mandi, ruam akibat infeksi kulit atau alergi pun akan sembuh secara alami. 

Untuk Anda yang lelah karena seharian bekerja, bisa diredakan dengan bantuan garam. Caranya mudah, hanya dengan merendam kaki dalam air hangat yang sudah dilarutkan garam. Cara ini dapat merelaksasi tubuh, selain meredakan capek, kaki akan terasa lebih rileks dan enteng, jadi Anda bisa istirahat dengan lebih nyaman. 

Mata Lelah 

Larutkan ¼ sdt garam dengan ½ liter air yang hangat, lalu basuhkanlah larutan air garam yang tadi pada mata anda yang lelah. Sedangkan untuk menghilangkan gembung di mata, larutkan 1 sdt garam dengan 1 liter air hangat dan celupkan kapas ke dalamnya. Letakkan kapas pada mata sambil berbaring dan rileks. 

Pembersih Wajah 

Campur 1 sdt garam dan 1 sdt minyak zaitun di mangkuk kecil. Lalu gunakan campuran tadi sebagai pembersih dengan cara memijatnya lembut di area wajah dan leher. Bahan pembersih ini efektif mengangkat make up dan kotoran tebal. Lanjutkan dengan sabun cuci muka, lalu bilas hingga bersih. 

Mengangkat Kulit Kering Kaki

Rendam kaki dalam air hangat yang telah dibubuhi segenggam garam. Kemudian urut dan pijat kaki perlahan dengan sikat halus atau batu apung, agar kulit yang kering dapat terangkat. Diamkan selama 10 menit, lalu bilas dengan air dingin dan keringkan. Terakhir, gunakan lotion yang biasa kamu gunakan. 

Eksfoliator

Setelah mandi dan saat kulit masih basah, ambil segenggam garam dan gosokkan secara lembut dan perlahan ke seluruh kulit tubuh. Butiran garam tersebut akan meluruhkan sel kulit mati dan membuat kulit lebih halus. 

Merawat Kulit Berminyak

Untuk mengurangi minyak pada wajah, isi botol spray kecil dengan air hangat dan tambahkan satu sendok teh garam. Semprotkan pada wajah, lalu keringkan dengan cara ditepuk-tepuk menggunakan handuk

Nah untuk mengobati jerawat ternyata tidak memerlukan biaya yang mahal, cukup dengan air garam dan beberapa campuran buahan, semoga cara ini menjadi cara yang efektif untuk anda coba. [kaskus]

11:14 AM 8 komentar

4 Tips Posisi Tidur yang Bebas Pegal

Saat Anda sudah merasa sangat lelah sehingga Anda sangat mengantuk, mungkin Anda tidak akan terlalu memikirkan posisi tidur yang akan Anda ambil. Saat sudah sangat lelah, Anda pasti akan langusng merebahkan diri di tempat tidur.

Sebenarnya, masing-masing posisi tidur memliki kelebihan dan kekurangannya sendiri. Dengan memilih salah satu posisi tidur, Anda tidak hanya akan mendapatkan sebuah manfaat. Karena jika Anda salah memilih posisi tidur, maka hal tersebut akan memberikan dampak yang buruk bagi tubuh Anda.

Setelah Anda membaca uraian diatas, lantas Anda bertanya “jadi sebaiknya posisi tidur apa yang sebaiknya dilakukan?” Seperti yang dilansir oleh Fit Sugar, berikut ini adalah kelebihan dan kekurangan dari masing-masing posisi tidur: Simak Baik- baik ya..

1. Tidur dengan posisi telungkup 

Jika punggung Anda sakit, tidur dengan posisi telungkup akan membantu Anda untuk mengatasi hal tersebut. Tekanan pada tulang bagian belakang akan berkurang jika Anda tidur dengan posisi telungkup.

Namun ternyata, selain bisa memberi dampak yang postif, posisi tidur telengkup juga akan memberikan Anda beberapa dampak negative untuk Anda. Yang pertama, posisi tidur ini melawan lekukan tubuh alami sehingga beresiko untuk membuat leher Anda cedera. Yang kedua, posisi seperti ini bisa membuat tubuh terasa nyeri atau sakit pada saat Anda bangun tidur karena posisi tidur semacam ini juga memberikan tekanan yang berlebihan pada saraf. 

2. Tidur dengan posisi terlentang 

Dampak positif dari tidur dengan posisi terlentang adalah, tidur dengan posisi ini dapat menjaga agar orgam dalam agar tetap seimbang dan akan memberikan keseimbangan yang baik bagi berat tubuh Anda. Selain itu, posisi tidur terlentang juga dapat mencegah terjadinya rasa sakit pada bagian punggung dan leher. Jika Anda ingin tidur dengan posisi ini, Anda harus menjaga struktur punggung dan tulag belakang dengan cara memastikan agar bantal yang Anda gunakan tidak lebih tinggi dari lutut.

Namun ternyata selain bisa memberikan dampak positif, tidur dengan posisi terlentang juga bisa memberi dampak negative untuk mereka yang punya masalah mendengkur. Masalah mendengkur yang mungkin Anda alami akan semakin parah jika Anda tidur dengan posisi terlentang.

3. Tidur dengan posisi miring 

Ada beberapa manfaat yang akan Anda peroleh jika Anda tidur dengan posisi miring. Yang pertama, jika Anda memiliki masalah mendengkur, sebaiknya Anda tidur dengan miring. Yang kedua, tidur dengan posisi fetal dan miring dengan lutut yang tertekuk serta menggunakan bantal sebagai penyangga diantara kedua kaki akan membantu untuk menghilangkan tekanan yang berasal dari punggung. Yang ketiga, Anda bisa mengurangi rasa mulas pada perut dengan tidur dengan posis miring.

Uniknya, tidur dengan posis miring mengikuti lekukan alami yang sudah dimiliki oleh tubuh sehingga tidur dengan posisi ini tidak memiliki sisi negatif.

4. Tidur dengan posisi melengkung 

Posisi tidur dengan posisi menyamping dengan lutut di tekuk dan agak diangkat ke arah dada seperti posisi janin sangat tidak dianjurkan. "Posisi melengkung ini akan menekan diafragma sehingga bisa mengganggu pernapasan," kata Dody Chang, ahli akupuntur dari Center for Integrative Medicine, AS.

Ia menambahkan, posisi tidur melengkung ini juga bisa menyebabkan nyeri punggung, wajah keriput lebih cepat, serta payudara mengendur. Kendati begitu posisi tidur ala janin ini sering dirasa nyaman oleh ibu hamil.

Setiap posisi tidur memiliki kelemahan dan kelebihan masing-masing. Memang yang terbaik adalah posisi miring tetapi jika Anda memiliki rasa nyeri di punggung, Anda bisa menggunakan posisi telungkup 

[http://kesehatan.segiempat.com/pola-hidup-sehat/pertimbangan-beberapa-posisi-tidur/]

11:40 AM 2 komentar

9 Tips dan Solusi Cerdas Kamar Sejuk Tanpa AC

Di Zaman Globalisasi kayak gini , kalau ga ada AC kayaknya ga keren yah ? buang jauh2 pikiran kayak gitu . selain dilihat dari fungsinya yang hanya menyejukkan dan merefresh udara , kocek yang dirogoh untuk biaya listrik per bulannya teramat mencekik . mendingan sekarang kita bikin ' AC Alami ' yuk .

1. Cerahkan Nuansa Kamar Anda
Jangan Bingung Dengan Tips Pertama ini gan . walaupun hanya mencerahkan kamar , minimal kita sudah memiliki nuansa sejuknya dulu . Pertama anda bisa memilih warna cat yang berkesan Sejuk seperti : Biru Muda , Putih , Hijau Muda , Ungu . Warna-warna sejuk cenderung berpengaruh memberikan perasaan tenang bagi yang melihatnya.

Tips Pertama Ini dapat Membuat kamar anda 5% lebih sejuk.

2. Ventilasi
Ventilasi sangatlah Krusial bagi kamar yang tidak memiliki AC , karena tanpa ventilasi , maka udara yang berputar di kamar hanya udara yang sudah kotor dan "basi" . Lebih disarankan lagi membuat Ventilasi silang yaitu Ventilasi yang saling berhadapan Ventilasi silang memungkinkan udara mengalir dari dalam ke luar dan sebaliknya, tanpa harus mengendap terlebih duu, di dalam ruangan. Udara yang masuk dari satu jendela, akan langsung dialirkan keluar oleh jendela yang ada di hadapannya, dan berganti dengan udara baru, begitu seterusnya

Untuk mengakali kamar tanpa Ventilasi, Pasanglah Exhaust Fan . harganya tidak terlalu mahal kok

Tips Kedua ini dapat membuat kamar anda 20% lebih sejuk.

3. Minimaliskan Barang Di Kamar Anda
Yang Ketiga ini selain berguna untuk menyejukkan kamar anda , juga SANGAT berguna untuk kesehatan anda . why , man? Karena Semakin Banyak Barang anda , maka semakin banyak pula Debu yang menumpuk dan semakin mencemari kamar anda . Polusi udara banget kan ? makanya kurangi barang2 tidak penting dan bisa dimasukkan ke gudang . Lebih Bagus lagi jika anda tidak memasukkan Peralatan Elektronik apapun ke dalam kamar anda karena Semua peralatan elektronik memancarkan energi panas .

Tips Ketiga ini dapat membuat kamar anda 15% lebih sejuk.

4. Design Yang Tepat
Ini hanya berguna untuk yang kelak akan membangun rumah saja . kalau yang udah terlanjur yah tips ini udah ngak berguna kecuali agan mau merenovasi
* Pilih bahan Genteng yang memantulkan Sinar Matahari seperti Tanah liat atau beton yang berglazur.
* Langit2 kamar Minimal Di atas 3 meter (idealnya 4,5 meter).
* Ukuran jendela harus Proporsional dengan besar kamar . semakin besar kamar , semakin besar juga jendela begitu pula sebaliknya.
* Krusial : VENTILASI SILANG .

Tips Keempat ini dapat membuat kamar anda 40% lebih sejuk.

5. Jendela Adalah Dua Mata Pisau
kenapa jendela disebutkan Dua mata pisau untuk kamar anda? karena salah2 , bukannya malah membuat sejuk , malah membuat kamar anda sangat panas . bagaimana mengakalinya ?

Jalan masuk sinar matahari termudah adalah melalui jendela , rasakanlah sendiri kalau sinar matahari di siang yang terik masuk ke kamar anda . siap2 bersauna Ria . Kurangilah masuknya Sinar Matahari dengan memasang Gorden yang Berbahan tebal agar meminimalisir panas itu .

Sedangkan Untuk Mendapatkan Ac yang super2 alami , bukalah Jendela anda pada saat angin Sejuk bertiup .

Tips Kelima ini dapat membuat kamar anda 25% lebih sejuk.

6. Sering-Seringlah Mematikan Lampu Kamar
Mengenai ini , sudah banyak orang-orang 'pintar' yang bilang . karena lampu terus mengeluarkan panas maupun cahaya. Matikan Lampu Di setiap kesempatan misalnya kalau anda sedang tidak di kamar , atau saat mau tidur .

ada 1 tips lagi buat anda yang hanya menggunakan Kamar sebagai Tempat Tidur (bukan membaca atau aktivitas yang membutuhkan cahaya) , pakailah lampu meja saja yang tidak terlalu terang . selain panasnya tidak terlalu banyak , anda juga lebih cepat terlelap karena nuansanya klasik dan redup

Tips Keenam ini dapat membuat kamar anda 10% lebih sejuk.

7. Maksimalkan Kipas Angin
Setiap rumah yang ber-AC atau tidak ber-AC sekalipun pasti memiliki Alat yang satu ini . tapi kayaknya banyak yang belum ngerti cara pakai yang baik dan benar . Yang agan2 lakukan pasti langsung mengarahkan kipas ke tubuh , padahal itu hanya untuk Mendinginkan Sesaat , kemudian panas lagi . Cara yang benar adalah dengan menyetel Kipas ke Mode Swing / Putar dan arahkanlah ke dinding yang berlawanan dengan anda. itu akan membuat siruklasi udara lebih baik dan udara dingin dari Kipas itu akan terus berputar di kamar anda . Jauh Lebih Murah dari AC kan ?

Tips Ketujuh ini dapat membuat kamar anda 20% lebih sejuk.

8. Dinginkan Lingkungan Anda
Untuk Menambah Sejuk Kamar anda lagi , kita ada cara yang sangat Mulia . disebut mulia disini karena selain membuat kamar dan rumah anda Sejuk , Juga membuat lingkungan sekitar anda jadi Asri dan Sejuk . APa itu ? Menanam Pohon !

Hanya dengan menanam Satu pohon , Anda sudah bisa mengurangi pemanasan global dan juga Lingkungan anda . Rekomendasi dari TS sih 5 Pohon .


Tips Kedelapan ini dapat membuat kamar anda 15% lebih sejuk.

9. Mulailah Dari Dalam Diri Anda

Untuk Menambah Efek Sejuk lagi , kita jangan hanya melaukukan Sesuatu untuk kamar kita , tetapi juga untuk diri kita sendiri . beberapa hal yang direkomendasikan untuk menambah Kesejukan adalah :
* Konsumsi Makanan / Minuman Dingin (rekomendasi Buah Dingin / Kelapa Muda)
* Berenang / Mandi Air Dingin
* Jangan Melakukan Aktivitas Berat Sebelum masuk ke kamar karena akan membuat nafas menjadi lebih cepat sehingga Kamar lebih cepat terisi Co2
* DLL

Tips Kesembilan ini dapat membuat kamar anda 10% lebih sejuk.

Buat yang kerap kali mengeluh karena kamar mandi terasa sumpek dan pengap wajib dicoba {kaskus}

3:23 PM 13 komentar